Als ik aan de slogan ‘Feel great. Stand strong’ denk betrap ik mezelf erop dat het mij vaak niet eens gaat om fysieke kracht, maar over hoe je in situaties staat die variëren van uitdagingen in trainingen tot het staan in een lange rij bij de supermarkt terwijl je haast hebt. Of wanneer iemand iets vervelends tegen je zegt. Hoe kan je daar vanuit kracht mee omgaan, waar heb je invloed op? Waar kan je de focus op leggen? Binnen Trojan workout, met name binnen mijn trainingen met kwetsbare tieners kan ik daar op inspelen met leuke gevarieerde Trojan sets.

 Ik ben door Krav Maga in aanraking gekomen met Trojan Power Academy. Ik trainde Krav in Den Bosch en zocht daarbij naar een manier van trainen die laagdrempelig is, gevarieerd is en niet snel zal vervelen. Mijn instructeur wees me op Trojan Workout en vertelde wat over de fysieke en mentale basisprincipes: 30 minuten, op je eigen nivo, variatie, jezelf uitdagen, en dat je belachelijk sterk wordt in relatief korte tijd. Dat wilde ik wel uitproberen. Het boek van Martijn aangeschaft.  Een kettlebell had ik al en kon behalve op de club in Den Bosch ook makkelijk thuis trainen. Er ging een wereld voor me open, dat klikmoment had ik al toen ik met Krav begon en nu weer. Ik trainde zowat iedere dag, zocht op de socials naar sets, deed mee met groepslessen, postte zelf ook nog wel eens wat en in 2020 nam ik deel aan de instructeursopleiding op TPA, toen nog Helena. En dat waren mijn eerste schreden op de groene matten. 

Wat mij het meeste aanspreekt als ik lesgeef is de energie die ontstaat in een training. Tijdens oefeningen wanneer een lastige pushup voor het eerst lukt of dat je die ene uitdagende variatie voor het eerst met een maximaal aantal herhalingen perfect kan. Maar ook wanneer een oefening op het oog eenvoudig lijkt met een paar aanpassingen ineens toch best pittig en effectief wordt.  Ik word daar altijd heel blij van. Dat geeft mij ook ontzettend veel energie en voldoening. Dat je mensen per week sterker ziet worden, uitdagendere oefeningen kan laten toen. Dat de aanvankelijke nee, een ja wordt. Nee, ik kan dat niet. Oh ja, toch wel. Nee ik kan geen Push up, staande press, Quad hold, en dan toch het proces aangaan, en dan sterker worden, de stappen onder controle krijgen en dan kan je het toch. 

Wat ik in mijn trainingen breng is positieve energie en een scherpe blik op hoe mensen in een training zitten. Ik probeer iedereen het gevoel geven dat ik ze zie, je hoort er in principe zonder voorbehoud bij.

De mensen die ik train of getraind heb zeggen het volgende over mij:

Geraldine: Remco geeft mijn twaalfjarige zoon sinds een aantal maanden 1-op-1-training. Omdat mijn zoon autisme heeft, is trainen in een groep voor hem nog lastig. Zelf volg ik al langere tijd groepslessen bij Remco. Tijdens die les voel ik me altijd gezien en veilig.  En daarom dacht ik: dit is vast een goede match. En dat klopt. Met veel rust, aanstekelijk enthousiasme, humor en positiviteit begeleidt Remco hem door elke training. Dat werkt heel goed: mijn zoon krijgt steeds meer zelfvertrouwen en de oefeningen gaan elke week soepeler. Ik ben ontzettend blij met Remco!

Cynthia (moeder van Levi):  Remco is een professionele, betrokken trainer die niet alleen motiverend is tijdens de trainingen, maar die ook oog heeft voor het geestelijk welzijn en de uitdagingen die mijn zoon Levi moet overwinnen. Vertrouwen is een groot goed in deze en Remco maakt dat meer dan waar. Levi is daardoor zeer gemotiveerd en voelt zich gezien en gehoord. En ondertussen dragen de trainingen bij aan zowel het beter in shape komen als zijn mentale welzijn en weerbaarheid.

JP (Clublid KMDB): ´Remco is de meester van de motivatie. Zowel bij mijzelf als bij mijn zoon weet hij het beste naar boven te halen. Zelfs op een vroege, druilerige zaterdagochtend checkt hij hoe je erbij staat en geeft vervolgens gas. En reken maar dat je meedoet.’

Marco (Clublid KMDB): ‘Jij maakt er altijd een vrolijke les van met veel scherpe humor. Je bent niet zo gestructureerd qua les geven, dat voelt speels aan in de les en maakt iedereen wat relaxter.Je motiveert mensen om het uiterste uit zichzelf te halen,  en je laat mensen zich op hun gemak voelen’.

Robert: “Wat mij opvalt is dat je al snel je fitter gaat voelen en je je verbaast over wat je met Trojan Workout allemaal kan doen zonder dure apparatuur. Belangrijker is echter de professionele houding van Remco en zijn kennis van zaken. Hij blijft elke keer weer letten of hoe je de oefeningen doet, is geduldig en ook echt betrokken”. 

Roel: Na altijd gesport te hebben,basketbal en vroeger voetbal,doe ik nu al ruim 2 jaar fitness. In contact gekomen met Remco Aertse en gestart met Trojan  Workout. Ongelooflijk wat dat me lichamelijk en mentaal heeft versterkt. 

Zijn manier van training geven en uitleg over de oefeningen en wat het doet is professioneel. Ik raad Trojan workout aan iedereen aan, maar dan wel bij Remco. Hij is een zeer goede trainer en geweldige vent met veel humor.

Ik spreek nederlands en engels

Iets korts over mentale kracht: 

Wij mensen leggen oorzaken van problemen vaak buiten onszelf, ‘Als dat anders is, dan voel ik me goed’. ‘Als hij of zij niet zo stom doet, dan ben ik niet meer boos.’ ‘Als het niet meer regent, dan kan ik trainen’. We slaan dan echter een belangrijke factor over, en dat is onze eigen houding, want dat bepaalt hoe we ons voelen, dat is nooit extern, altijd intern. M.a.w. wanneer je beseft dat je die houding ten positieve kan veranderen, verdampen veel problemen tot stof. das echt!