“Alle vrouwen zouden dit moeten doen!” 

Dat zeggen onze cursisten – en wij geloven het ook. Femmepower is hét zelfverdedigingsprogramma voor vrouwen dat écht werkt. Gebaseerd op de meest effectieve technieken uit Krav Maga en speciaal ontwikkeld om vrouwen mentaal, verbaal én fysiek sterker te maken in bedreigende situaties.

De cursus wordt gegeven door Martijn Bos, een van de hoogst gecertificeerde IKMF Krav Maga Expert in de wereld.

Wat leer je in de cursus?

De training bestaat uit 5 krachtige modules, opgebouwd rond realistische situaties waarin vrouwen terecht kunnen komen. Je leert:

Mentale gevechtsbereidheid & voor jezelf opkomen

Versterk je mindset. Ontwikkel zelfvertrouwen, assertiviteit en leer grenzen stellen vanuit kracht.

Verweer tegen de meest voorkomende aanvallen op vrouwen

Praktische technieken om jezelf effectief te verdedigen tegen aanvallen door mannen én vrouwen. Denk aan duwen, grijpen, wurggrepen en seksuele intimidatie.

Bewustwording, alertheid & daadkracht

Leer je omgeving lezen, signalen herkennen en snel handelen. Voorkomen is beter dan genezen, maar als het moet, weet jij wat te doen.

Omgaan met gevaarlijke situaties – van preventie tot thuiskomst

Je leert wat je kunt doen vóór, tijdens en ná een risicovolle situatie. Zo kom je altijd weer veilig thuis.

Loskomen uit elke greep of pakking van een fysiek sterkere belager

Je leert jezelf bevrijden uit elk type greep – of je nu om je pols, nek of bovenlichaam gegrepen wordt – met technieken die écht werken, ongeacht je postuur of ervaring.

Stay Away cursusdata

De volgende 5-weekse cursus start op zondag 30 augustus 2026 t/m 27 september 2026

Tijd: 11:00 – 13:00 uur 

Locatie: Trojan Power Academy 

Kosten volledige cursus: € 179,-  HaarlemPas-houders betalen €29,-

De eerste les op 30 augustus is een  #notme seminar, speciaal als kennismaking en mentale kickstart. 

Losse deelname #notme seminar: € 49,- 

→ Deze kosten vervallen als je je inschrijft voor de volledige cursus. 

Meld je nu aan

Durf jij te zeggen: #notme? 

Wil jij sterker, zelfverzekerder en weerbaarder worden? 

Wacht dan niet langer. Dit is jouw moment.