hiervoor naar Israël was gereisd om deze militaire vechtkunst te leren voor zijn film Jack Reacher. Ik raakte aangehaakt op het idee om goed te leren omgaan met verbaal en fysiek geweld en jezelf daarin te kunnen handhaven. Ik wilde leren hoe je een conflict kon de-escaleren, hoe je met klappen kon omgaan, leren incasseren en indien nodig adequaat fysiek te handelen. Ik ben vier jaar geleden met Krav begonnen en haalde daarin mijn P1 examen. Tijdens Corona en in de nasleep daarvan ben ik gestopt met Krav. Ik doe momenteel Trojan Workout en ga sinds enkele weken naar de Mental Power sessies op de dinsdagavond. De lessen in Trojan Workout en Krav Maga bij TPA hebben een duidelijke insteek. Je geeft je grenzen aan of verlegt ze. Daarin zit je ontwikkeling. Ik was nieuwsgierig naar de vertaalslag hiervan in Mental Power.

Ik heb jarenlang in therapie gezeten en was benieuwd hoe het zich zou onderscheiden van therapiesessies, met vragen zoals ‘Kan je daar iets meer over vertellen?’, ‘Hoe voelde dat?’ en ‘Zijn er andere situaties waarin je dit zo ervaarde?’ De Mental Power sessies zijn niet zo. Je hoeft niet dieper te gaan dan je zelf wilt. De beleving van situaties (en jezelf daarin) wordt uitsluitend bepaald door je eigen interpretatie ervan. Je kan daar zelf richting aan geven. De groepscoaching is verrassend. Zo’n dinsdagavond is gevuld met een oase waarin je kunt reflecteren en uitgenodigd wordt tot nieuwe inzichten.

Mijn ervaring is dat de timing, de context en de formulering van woorden bepalend zijn voor de inzichten die je opdoet. De levensfase waar je in zit is bepalend voor de hoeveelheid ruimte die je hebt voor reflectie en wordt beknopt door de hoeveelheid stress die je ervaart. Iedereen kan van alles tegen je roepen, tijdens stressvolle momenten komt het niet binnen. De zorg voor je kinderen, je naasten, je werk, je relaties en vooral ook voor jezelf. Alles hangt met elkaar samen.”