Roekeloos gedrag
Dit weekend was UFC 310: een sportevenement dat gehouden werd in Las Vegas en waaraan vechters van het allerhoogste niveau ter wereld meedoen. Ook de Amerikaan Anthony Smith moest vechten. Hij had zijn vorige drie wedstrijden allemaal op KO verloren en moest nu tegen Dominique Reyes, een gevaarlijke tegenstander.
Drie weken daarvoor overleed plotseling Anthony’s trainer en beste vriend.
De commentator van het event sprak zijn zorgen uit over deze partij. Was het wel verstandig om het gevecht te laten doorgaan?
Terwijl Anthony op weg was naar de kooi rolden de tranen over zijn wangen en ook toen hij wachtte op zijn tegenstander in de Octagon was hij zichtbaar emotioneel.
Totdat de wedstrijd startte.
Vanaf moment dat de scheidrechter het signaal gaf dat het gevecht kon beginnen, zat Anthony volledig in de wedstrijd en zag hij er fit en sterk uit.
Tot ongeveer halverwege de eerste ronde.
Er kwam een harde stoot door op zijn gezicht en in plaats van zijn dekking omhoog te doen, begon hij zijn tegenstander uit te dagen om te laten zien dat hij het kon hebben.
Met z’n handen omlaag bewoog hij zijn hoofd naar voren en hij stak zelfs zijn tong uit. Zijn tegenstander zag z’n kans schoon en bleef rake klappen uitdelen.
In de tweede ronde gebeurde zo’n beetje hetzelfde. Uiteindelijk verloor Anthony voor de vierde wedstrijd op rij met KO.
Herken je dit? Dat als dingen tegenzitten, je juist roekeloos wordt? Dat je doet alsof het je niks meer kan schelen? Dit is een beschermingsmechanisme. Een manier om van een dieper gevoel van pijn of teleurstelling af te komen. En je ziet dit niet alleen in sportwedstrijden, maar ook in relaties, als dingen tegenzitten of als je financiële situatie verslechtert.
En hoe suf en onhandig dit ook lijkt, het gedrag helpt je wel om van het diepere rotgevoel af te komen. Al is het maar tijdelijk.
Gelukkig zijn er meer manieren om je emoties te ‘managen’. Een daarvan is het ‘doorvoelen’ van je gevoel. En door dat te doen kun je niet alleen betere keuzes maken, je leert ook jezelf beter kennen. Alleen, hoe doe je dat?
Oefening
Denk eens aan een situatie in je leven waarbij het nu niet lekker gaat. Of denk aan een persoon met wie je nu niet goed door één deur kunt. Waarschijnlijk geeft die gedachte je een bepaald gevoel.
Wat nou als dit gevoel je niet vertelt wat je moet doen, en zelfs niet wat er écht gebeurt? Stel dat je gevoel je alleen maar om aandacht vraagt. Je lichaam ervaart dit als een rotgevoel. Precies, om je aandacht te krijgen.
De oefening is om alleen maar te voelen wat je voelt.
Waar voel je dit in je lichaam?
Wat is het voor gevoel? Is het hard, zacht, zeurend, stekend?
Je doorvoelt het, zonder een oordeel of een directe actie. Je probeert ook niet om zo snel mogelijk van het gevoel af te komen. Je geeft het alleen aandacht.
Ik ben benieuwd wat het je brengt en kijk uit naar je reactie als je je ervaring wilt delen.
Feel great. Stand strong. Dat is waar wij mensen bij helpen. Met mental coaching, fysieke training en zelfverdediging.
Een keer in gesprek hierover? Naast het runnen van zijn bedrijven coacht Martijn dagelijks mensen die de behoefte hebben om zich sterker te voelen in bepaalde situaties. Zijn methode is een combinatie van fysieke en mentale kracht.
